Domowe lody z 3 składników

Wróciłam z wakacji w Polsce i miałam nadzieję, że w Niemczech zaznam trochę chłodu, cienia czy przyjemnego letniego deszczyku, ale nic takiego nie miało tutaj miejsca (nie licząc ciut chłodniejszej niedzieli, którą i tak niemal całą spędziliśmy w drodze). Szukam więc sposobów na ochłodzenie i to takich, które przy okazji będą mocno fit, bo jak stali czytelnicy doskonale wiedzą co zawsze odbywa się po moich wizytach w Polsce - odchudzanie, redukcja, dieta - jak zwał tak zwał, w każdym razie nie ma zmiłuj. Wakacje się jeszcze tak naprawdę nie zaczęły a ja mam piękną, brązowa opaleniznę i... 10 kg do zrzucenia. Sukcesywnie sama do tego doprowadziłam i teraz sukcesywnie sama to odkręcę. Tylko muszę znaleźć silne, odstraszające radary antysłodyczowe i czipa, który będzie mi wlewał w usta odpowiednią ilość wody - to moje dwie największe zmory utrudniające mi utrzymanie wagi w ryzach. I to przez nie całe moje życie to jedna wielka dieta! 

Domowe lody bananowo-czereśniowe 

Składniki (1 porcja):

• 1 banan
• 150 g mrożonych, wydrylowanych czereśni
• 50 g jogurtu kokosowego lub naturalnego

Przygotowanie:

1. Banana pokroić na mniejsze kawałki, wsadzić do lodówki na 1-2 godziny.
2. Kawałki banana obrać ze skórki. Obrane wrzucić do blendera, dorzucić czereśnie, dodać jogurt i zblendować na gładką masę. 
3. Gwarantem sukcesu jest mocny blender, najlepiej z funkcją kruszenia lodu. 

Wartość odżywcza dla 1 porcji

Kalorie: 216

B: 4,4

T:  2,2

W: 45,8