Dyniowa owsianka

Listopad jest już tak zimny, że nie możemy się nadal oszukiwać że stoimy u progu wiosny, kiedy mocny wiatr pcha nas w stronę zimy. Tej wietrznej, deszczowej i śnieżnej. Spędzanie czasu poza domem i spacery z psem nie dają już żadnej przyjemności. Przyjemność dają kubki ciepłej herbaty, która przepływając przez gardło ogrzewa całe ciało, grube skarpety, mięciutki swetr z uszami misia, koc i kolejny odcinek serialu. I gdyby tak jeszcze można ten czas przezimować w domu byloby pięknie. Zero skrobania szyb, zero zimnych dłoni i odwracania się od wiatru, żeby nabrać haust powietrza. Dla wszystkich tych, którzy chcieliby tak jak ja schować się pod kocem i przeczekać, ale jednak nie można i nie wypada mam pomysł na ciepłe, pożywne i rozgrzewające śniadanie z dynią w roli głównej. Zima od tej owsianka nie zniknie, ale nieco łatwiej stawić jej czoła po taki  śniadaniu.

Dyniowa owsianka

Składniki (1 porcja):

• 30 g płatków owsianych
• 150 ml mleka
• 1 spora łyżka puree z dyni
• 3/4 płaskiej łyżeczki cynamonu
• 1-2 cm świeżego imbiru
• 1 lyzka miodu

Przygotowanie:

1. Płatki zalać mlekiem, wstawić na gaz.
2. W trakcie podgrzewania dodać cynamon, imbir, puree i miód. 
3. Całość zagotować, po czym zdjąć z ognia, odłożyć na 1-2 minuty żeby płatki jeszcze zmiękły i napęczniały. Zjadać ciepłe. 

Wartość odżywcza dla 1 porcji 

kalorie: 300

B: 10

T:  5,5

W: 55,3