19.8.13

Zdrowy i lekki deser owocowy

Kolejny deser, do którego można użyć granoli/otrębów owsianych i innych pysznych rzeczy, które kryją się w naszych szafkach. Owoce można dobrać według zapasów, najlepiej użyć mocno dojrzałe, wtedy deser będzie odpowiednio słodki bez dodatku cukru. Co najważniejsze owoce się nie zmarnują i nie trzeba będzie wyrzucać.
Jedyna refleksja jaka mnie nachodzi oglądając zdjęcia deserów w szklankach, które często u mnie goszczą, to fakt, że muszę zakupić jakieś nowe szklanki :)

^ do tego deseru dałam 150 g jogurtu, polecam jednak zmniejszyć ilość, bo jak widać mnie trochę poniosło i deser był z górką ;)



Zdrowy i lekki deser owocowy

Składniki (na 1 porcje):
  • 4 łyżki otrębów owsianych****
  • 1 łyżka wiórków kokosowych Kresto
  • 2 łyżki siemienia lnianego Kresto*****
  • 1 średni dojrzały banan****
  • 1 kiwi**
  • ^70-100 g jogurtu naturalnego***

Przygotowanie:
  1. Na spód szklanki nasypać otręby, wiórki i siemię, wymieszać. 
  2. W blenderze zmiksować na gładką masę banana i przełożyć go do szklanki z otrębami.
  3. Następnie wlać jogurt, a na samą górę zmiksować kiwi.



12 komentarzy:

  1. E tam, i co , że z górą? Więcej pyszności :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie deserki to ja zawsze ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. robię podobnie na raaano:D
    Pysznie się prezentuje, mm:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czasem takie jadam :D

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda obłędnie, no i lekko dla bębenka;p

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo smaczny, pomysłowy deser ,a najlepsza ta kokosowa nutka !

    OdpowiedzUsuń
  7. Witaj, byłoby mi bardzo miło gdybyś zechciała dołączyć do mojej akcji. Chcę stworzyć Katalog Potraw Bezmięsnych. Jeśli masz swoje jakieś ulubione przepisy to zapraszam. Szczegóły w moim dzisiejszym poście.

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo ładne zdjęcia:)

    OdpowiedzUsuń
  9. jak takie dobre rzeczy robisz to kup duże szklanki, żeby można było jeść i jeść :D

    OdpowiedzUsuń
  10. bardzo smaczny pomysł na deserek :D

    OdpowiedzUsuń
  11. O rany, rewelacja! Pięknie wygląda! :)

    OdpowiedzUsuń

Będę wdzięczna wszystkim anonimowo komentującym za podanie imienia, albo chociaż pseudonimu. Dziękuję.

Top Blogi
TOP