Propozycja śniadaniowa, która nie jest propozycją typowo strukturalną. Aczkolwiek takie tosty zawsze można zrobić na prawdziwym chlebie pełnoziarnistym, które jest w diecie dozwolone i wtedy będzie wszystko zachowane w konwencji diety. (u mnie chleb tostowy pełnoziarnisty, ale z pełnoziarnistością ma niewiele wspólnego, prócz napisu na opakowaniu).
Tosty pełnoziarniste
Składniki (na 1 porcję):
Tosty pełnoziarniste
Składniki (na 1 porcję):
- 2-3 kromki chleba*** (o ile będzie pełnoziarnisty)
- 2-3 średniej wielkości pieczarki
- 1 mała cebula***
- 2-3 źdźbła szczypiorku lub dymki (zielona część)
- 3 łyżeczki zblendowanych pomidorów z puszki***
- 1-2 łyżki oleju rzepakowego****
- opcjonalnie ser żółty
Przygotowanie:
- Na rozgrzanej patelni z olejem podsmażyć pokrojone pieczarki i drobno posiekaną cebulę. Posolić i smażyć aż cebula będzie miękka a pieczarki zmniejszą swoją objętość.
- Kromki chleba wysmarować pomidorami ,układać pieczarki z cebulą, dodać posiekany szczypior/dymkę. Na grubych okach zetrzeć żółty ser
- Zapiekać w temperaturze 180* około 5 minut, aż ser zacznie się topić.
Jedne z moich ulubionych tostów :) Na bogato!
OdpowiedzUsuńWspaniałe grzanki, często robię takie, ale na kolację :)
OdpowiedzUsuńpyszne chrupiące i zdrowe tosty , tak lubię ;d
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie;)
OdpowiedzUsuńale pysznie wyglądają! uwielbiam tak świetnie nadziane i chrupiące tosty :)
OdpowiedzUsuńpieczarki i ser, bossko;D
OdpowiedzUsuńbardzo smakowicie wygladaJA :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie tosty, ten ser, mmmm :)
OdpowiedzUsuńSzybka kolacja!
OdpowiedzUsuńOjej. Super, że znalazłam taki przepis, uwielbiam tosty,m a te wyglądają bardzo smakowicie :) już wiem co zrobię dzisiaj na kolację :P
OdpowiedzUsuńMusze tylko po pieczarki skoczyć heh.
Pozdrawiam :)