Posiłki do pracy na diecie

Od jakiegoś czasu na instagramie prezentowałam swoje pudełkowe obiady do pracy. W zasadzie to nie obiady a drugie śniadanie. Pracujemy od 6 rano, dłuższa przerwa przypada nam na godzinę 10, więc jedzenie o tej porze ciężko nazwać obiadem. Ciężko było w ogóle zaplanować posiłki, biorąc pod uwagę porę wstawania, pracy, przerwy w pracy, czy godziny pójścia spać. W pierwszym tygodniu zaplanowaliśmy śniadanie (przed pracą, w domu), pudełkowe drugie śniadanie w pracy +2 małe przekąski, najczęściej są to warzywa - mini marchewki, papryczki czy ogórki i coś słodkiego: ciasteczka, czy muffinki, których przepisy są na blogu. Po powrocie do domu obiad na ciepło, przekąska i kolacja. Mimo, że pracujemy fizycznie 4 posiłki i 3 przekąski to dla nas jednak za dużo. Zrezygnowaliśmy więc z przekąski w domu i zredukowaliśmy nieco ilość kolacji. Teraz wydaje się być ok. Nawet jeżeli nie schudłam, to czuję się o wiele lżej, a cellulit się nieco prostuje :) 

Nasza dieta nie jest nastawiona na szybkie, spektakularne efekty. Ma nam posłużyć przez długi czas i ma być tak smaczna, żebyśmy nie uważali, że kebab na mieście jest pyszniejszy od tego co teraz jadamy :) Inaczej efekty nigdy nie przyjdą, a dieta po tygodniu się znudzi. Jedyne co wykluczyliśmy to pieczywo, gazowane słodkie napoje, słodycze i słone przekąski. Chociaż zdaży mi się zjeść proteinowego, sklepowego batonika, czy ostatnio orzeszki o smaku wasabi. Na śniadanie jemy jogurty, ale nie ograniczamy się tylko do naturalnych, beztłuszczowych. Jadamy froopy czy inne, smakowe jogurty millera. Mięsto to nie tylko kurczaki i drób, zdaży się wieprzowina czy wołowina.

Dziś prezentuję Wam posiłki jakie zabieramy ze sobą do pracy. Jeżeli jesteście ciekawi co jemy poza tym proszę o informację a przygotuję albo spis tygodniowego jadłospisu, albo zrobię zdjęcia wszystkiego co przez cały tydzień zjedliśmy. 

kasza gryczana, ogórek konserwowy, kulki mozzarelli przekrojone na pół, naturalny serek homo zmiksowany z połówką awokado, solą i pieprzem

gotowany brokuł, oliwki, połówki kulek mozzarelli, sałata lodowa, serek wiejski

rukola, gotowany brokuł, świeża czerwona papryka (w drugim zamiast papryki zielony ogórek), pieczone kawałki kurczaka, połówki kulek mozzarelli, snaturalny serek homo

sałata lodowa, gotowana brukselka, kawałki camemberta, kuskus, jogurtowy sos czosnkowy, sól, pieprz

miesanka sałat, jajko na twardo, czerwona papryka, ogórek konserwowy, jogurtowy sos z porem i cebulką, solą i pieprzem