Tygodniowe menu na diecie w pracy cz 4

Czas na czwartą część naszego zestawienia. Niestety nie posiadam dwóch zdjęć poniedziałkowych - lunchu i kolacji. Zdjęć nie ma, ponieważ na lunch jedliśmy tortille, zapakowane tak szczelnie w folię, że nie miałam jak rano zrobić zdjęcia, ale tortilla jest do zobaczenia na instagramie link. Tortilla była z kupnego placka pszenno-kukurydzianego, kurczaka, sałaty, ogórka, pomidora, zielonej papryki + sos musztardowo-ketchupowo-jogurtowy. Zdjęcie kolacji gdzieś się po prostu zapodziało, a może zapomniałam zrobić.

link do części 1
link do części 2
link do części 3

1 śniadanie: jogurt +domowy dżem jabłkowo-pomarańczowy, 2 przekąska: jabłko 3 lunch: tortilla z kurczakiem i warzywami (brak zdjęcia), 4. przekąska: owsiany chlebek bananowy, 5 obiad: potrawka z kurczakiem, makaronem, warzywami w sosie pomidorowym, 6 kolacja: rybka z puszki, serek wiejski, warzywa (brak zdjęcia)

1 śniadanie: jogurt, domowy dżem jabłkowo-pomarańczowy, rodzynki, 2. przekąska: borówki, 3 lunch: papryka, cukinia, ogórek, sałata, oliwki, camembert, serek homo z dużą ilością słodkiej papryki, 4 przekąska: owsiany chlebek bananowy, 5 obiad: ziemniaki z mundurkach, szpinak z czosnkiem, fasolka, papryka, bakłażan, kurczak, 6 kolacja: koktajl białkowy z truskawkami i kiwi

1 śniadanie: jogurt, 2 przekąska: jabłko, 3 lunch: mrożone warzywa zapiekane w jajku 4 przekąska: raw batonik orzechowy 5 obiad: lekkie spagetti a'la bolognese 6 kolacja: sałatka śledziowa z jogurtem

1 śniadanie: jogurt, 2 przekąska: banan 3 lunch: pasta rybna, szpinak, jajko na twardo, surowe warzywa 4 przekąska: raw batonik orzechowy, 5 obiad: zupa z makaronem z klopsami 6 kolacja: śledź, jajko, pomidor, camembert (zdjęcie z innego tygodnia, ale kolacja była ta sama)

1 śniadanie: jogurt z borówkami, prażonym jabłkiem 2 przekąska: truskawki, 3 lunch: ryż z warzywami na patelnię, 4 przekąska: mini serniczek z borówkami, 5 obiad: pieczona ryba i warzywa na patelnię 6 kolacja: koktajl białkowy z truskawkami i kiwi