KONKURS! + koktajl ryżowy

W końcu doczekałam pierwszego konkursu na lekkimbrzusiu! Do tego to nie byle jaki konkurs, bo z nagrodami. Całe przedsięwzięcie jest wynikiem współpracy z wydawnictwem REA link. Do wygrania 2 książki, więc dwóch zwycięzców. A jakie książki ? bardzo na czasie i bardzo związane z tematem bloga - Filippa Salomonsson - Detoks cukrowy. Trzytygodniowy program oczyszczający, odchudzający i wzmacniający organizm. Na wiosnę wypowiadamy wojnę cukrowi! żeby raz na zawsze zniknął z naszego jadłospisu, żeby nasze brzuszki były płaskie a cały organizm silny jak stal! Takie rzucenie rękawicy cukrowi wydaje się proste z jednej strony, ale i szalone z drugiej. Przecież obecnie cukier jest wszędzie, nawet tam gdzie najmniej się go spodziewamy. Zatem dobrze jest mieć po swojej stronie eksperta, który przeprowadzi nas przez tę batalię, "potrzyma za rękę", doradzi a co najważniejsze pokaże alternatywy! Bo bez słodkiego smaku nie da się żyć! (na szczęście nie tylko cukier jest słodki). W książce prócz jadłopsisów czy list zakupów znajdziecie też przepisy do zastosowania zarówno w czasie detoksu, jak i później, po jego zakończeniu. 

W związku z pojawieniem się tej pozycji na polskim rynku, jak wspomniałam - KONKURS! :) Zadaniem konkursowym jest przygotowanie koktajlu/smoothie/shake/soku, którego składniki mają znamienny wpływ na nasz organizm (kombinacje owocowe, warzywne, owocowo-warzywne, superfoods), dodatkowo napój nie może być słodzony cukrem. Następnie robimy zdjęcie koktajlu, wpisujemy składniki i ich proporcje i wysyłamy na maila: lekkibrzusio@gmail.com
Konkurs trwa od 19.03 (sobota) do 27.03.(niedziela) włącznie. 
W drodze losowania do końca marca (na fanpage LINK) ogłoszę dwóch zwycięzców. 
Warunek konieczny: książki wysyłane są tylko na terenie Polski.
Zapraszam do zabawy, bo cieszę się tym jak dziecko i chciałabym żeby przeszło to też na Was :)

Tymczasem ja prezentuję swój koktajl na bazie mleka ryżowego, z królem koktajli - szpinakiem w roli głównej

Koktajl ryżowy

Składniki (na 2-3 porcje):

• 500 ml mleka ryżowego
• spora garść świeżego szpinaku
• 1 dojrzały banan
• 2 kiwi
• 2 łyżeczki chia

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki po umyciu/obraniu umieścić w misie blendera i blendować do ich całkowitego "rozpadu"